妊娠した段階から不足しやすい成分とは?

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妊娠した段階から不足しやすい成分とは?

葉酸は妊婦にとって様々な効果をもたらしてくれる心強い味方です。

 

特に先天的脳障害を発症する可能性を抑える効果は最も重要なポイントだと言えます。

 

妊娠する可能性がある方は、葉酸の効果を十分に発揮するためにも、定期的な葉酸を摂取することが良いと思います。例えば、葉酸のサプリならば摂取が簡単です。

 

簡単に葉酸を摂取したい方にはおススメですね。妊婦にとって、葉酸の効果的な摂取時期は、妊娠前から妊娠3か月だと言われています。

 

この期間は葉酸の十分な摂取が必須であると厚生省が推奨していますが、妊娠後期の妊婦には葉酸が必要ないのでしょうか。

 

実際にはそんなことはありません。胎児が先天的な障害を発症する可能性を減少させるという有効性に限った話では、妊娠3ヶ月までの期間が注意が必要な期間ですので、お腹に赤ちゃんがいる間でも、特に妊娠3ヶ月までの葉酸摂取が、強く勧告されているという事です。

 

妊娠を考えるようになって、葉酸がとても大切だという事に気付かされています。

 

今、私は妊活中なのですが、この時から葉酸を摂取するように、と読んでいる雑誌で特集が組まれていました。どうやら、葉酸は赤ちゃんが大きくなるために重要な成分らしいです。

 

妊娠した段階から不足しやすい成分だそうなので、妊活中からの摂取が求められているようです。ビタミンの一種なので野菜を食べればある程度は摂れるようなのですが、それが難しい時はサプリを利用すれば良い、とも書いてありました。

 

安全性が高く、自分に合ったサプリを調べて、健康的な赤ちゃんを授かれるように、努力していきたいです。

 

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